Double under :
La corde doit passer deux fois sous les pieds en un seul saut pour que la répétition soit validée.

Box jump synchro :
Les deux athlètes doivent sauter pieds joints sur la box. La synchro se fait en haut, extension complète des genoux, hanches et épaules. Le « step down » est autorisé mais pas le « step up ».

Dumbbell snatch synchro :

La synchro se fait en haut du mouvement, hanches, épaules et coudes verrouillés.
Les deux têtes de la DB doivent, après chaque répétition, toucher le sol.
Le mouvement doit être effectué de manière alterné et en « miroir » par rapport à son partenaire.
Le changement de bras (si touch’n’go) doit se faire au niveau du regard.

Handstand push up :

L’athlète doit obligatoirement réaliser ses répétitions de sorte que ses mains et sa tête soit au même niveau (à plat ou ABMAT + plates). Le « kipping » et le « strict » sont autorisés. Les répétitions seront validées seulement s’il y a extension
complète des coudes, hanches et pieds en contacte avec le mur.
* La position de départ de chaque « première » répétition doit se faire en extension
complète, bras tendus.
* Pour les athlètes n’utilisant pas de plates + ABMAT, un rectangle tracé au sol de 90cm de large et 60cm de long (distance depuis le mur) est obligatoire. Les athlètes devront donc avoir les mains dans la zone délimitée.
Si des répétitions sont effectuées avec les mains en dehors de la zone, celles-ci ne seront pas comptabilisées.

Handstand walk :

Le départ se fait mains et pieds derrière la ligne. L’athlète à le droit de poser après chaque mètre effectué. Cependant, les athlètes devront choisir, dans leur mise en place, une distance soit de 5m, soit de 10m (une longueur de 20m n’est pas
autorisée). Seules les mains doivent passer APRÈS la ligne pour valider la distance parcourue (les pieds ne sont pas pris en compte).
* Le « demi-tour » est autorisé à condition que les mains passent clairement derrière la ligne et que le pivot soit fait également derrière la ligne avant de repartir sur la distance suivante.